ヨガのゴール

ヨガのゴール

（いいえ、それはハンドスタンドではありません。）

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ヨガのポーズはゴールではありません。

柔軟になることがゴールではありません。

逆さまになって手で支えることがゴールではありません。

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そのゴールは、かつて詰まっていた場所に空間を作り出すことです。あなた自身の心の周りに積み上げた防御の層を取り除いていくことです。

自分の身体を大切に思い、思考とそれが作り出す騒音に気がつくようになることです。

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今の自分自身に平安であること。

ゴールとは、そうあなた自身を愛することです。

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ヨガマットに上がり、何かを達成しようとしないで、感じなさい。

いつも焦点を変えなさい、そうすればあなたの心は輝くでしょう。

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By Rachel Brathen