■ 日時 / 内容

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11/ 8(月) 13:15~16:45 中立ー足・脚・手・腕

11/15(月) 13:15~16:45 中立ー肩甲帯・骨盤帯

11/22(月) 11:00~12:30 中立ー頭頚帯・体軸

13:15~16:45 中立ー全身・目・呼吸

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3日目のみ 45分の休憩時間含む

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■ 中立とは

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『中立』は、日本OMYOGAの吉田香代子先生が提唱した ”11のアライメントの法則” で、それは個体差にあった無理のない、けれども最大限の力を使う動きをひきだし身体的、精神的な健康を作ります。

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中立を知り、アーサナ基準とあわせることでアーサナ(ヨガのポーズ)のアライメントが合っているかを簡単にみわけられます。

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アーサナとは関係のない、アスリートのパフォーマンスをあげる姿勢や、普段の歩き姿勢の矯正、瞑想時に集中できる姿勢作りなど、姿勢に関わる全てに、中立は応用できます。

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中立を覚えることは、英語の発音法則を覚えることと似ています。

英単語は発音法則を知れば、全て読めるし聞けるようになります。知らなければ、新しい単語にで合うたびに学び、その単語ごとに発音や注意ポイントなど覚え続ける必要があります。

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ヨガポーズのアライメント(姿勢)も同じです。

11のアライメントの法則を知れば、どんな人でも、またどんなポーズでも、個体差に合わせたアライメント(姿勢)の良し悪しがわかるようになります。

”個体差に合わせられる” からこそ、シニアやマタニティーにも適応出来ます。

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中立は、一般的な解剖学授業のように、ただ筋肉や骨の名称を覚えることはありません。

様々な人の骨の形の違いを覚えることもありません。難しい病例ごとの対応策をいつまでも覚えていく必要もありません。（実際このような教え方をしているスクールは非常に多く、インストラクターがいつまでもそこに投資することもよくある話です。）

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中立は初心者から上級者、全ての流派につかえます。

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■ お申込み

info@yogalamer.com までお名前を添えて、ご連絡ください。

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｜ RYT200 ヨガ資格取得講座／神戸三宮｜

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■ 2021年 11月8日開講

　平日月曜日 10:15〜16:45（全30回）

　オンライン無料個別説明会・相談会も随時行っております。

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ヨガラメールは OMYOGAの医師監修カリキュラムが学べるライセンス校です。

詳細はトップページにあるHPをご確認ください。

2021.08